KÖK HÜCRE VE KÖK HÜCRE TEDAVİLERİ

Kök hücreler vücudumuzda bütün doku ve organları oluşturan ana hücrelerdir. Henüz farklılaşmamış olan bu hücreler sınırsız bölünebilme ve kendini yeni...

OZONTERAPİ

Ozon, atmosferin bir kaynağı ve oksijenin yüksek enerjili halidir. Gökyüzünün mavi renginin kaynağı olan ozonun dünyadaki yaşam için ne denli önemli o...

NÖRALTERAPİ

Nöralterapi; bozulmuş olan beden fonksiyonlarının, lokal anestezik (LA) maddeler kullanılarak vejetatif sinir sisteminin (VSS) uyarılması veya uyarını...

İLETİŞİM

Daha hızlı çözüme ulaşmak için bize ulaşın...

Bizden Haberler

Sağlık Köşesi

İNSAN VUCUDUNDA ORTOPEDİK RAHATSIZLIKLAR

Omuz Rahatsızlıkları Dirsek Rahatsızlıkları El Bileği Rahatsızlıkları Omurga Rahatsızlıkları
Kalça Rahatsızlıkları Diz Rahatsızlıkları Ayak Bileği Rahatsızlıkları Tüm Vücut

EGZERSİZLER

Kalça Egsersizleri

Resim 1Resim 1 Açıklama ( Yararları ) : Kalça kısmımızın iç ve dış yüzeyini kuvvetlendirir sarkık bir bacağımız olmasını önlemiş olur. Bacağımızda bir sıkılık hissederiz. Atletik bir bacağa sahip oluruz.Resim 1 Uygulama ( Faaliyet ) : Bacaklarınızı resimdeki gibi yanlamasına uzatın. Altta kalan ba...tamamı

Bacak Egserzileri

Günümüzde Herkes Güzel bir bacağının olmasını ister, Daha sıkı bir kalçaya daha ince ve narinbacaklara sahip olmak istemişlerdir hep. Aslında bu zannedildiği kadar da zor bir olay değildir.Sadece kendimizi sıkı bir kalçamız olmasına, güzel bir bacağımız olmasına ikna etmemiz gerekir.Düzenli yapılaca...tamamı

Diz Artroskopisi Sonrası İçin

Dikkat: Aşağıdaki egzersiz programını doktorunuz veya fizyoterapistinizin onayı olmadan kullanmayınızDiz artroskopisi sonrası diz hareketlerini arttıcı ve kuvvetlendirici bir ekzersiz programı zorunludur. Genellikle bu programlar fizik tedavi kliniklerinde fizyoterapistler tarafından uygulanan proğr...tamamı

Boyun Egsersizleri

Sağlıklı Boyun İçin 15 Dakikalık Program Boyun egzersizleri boyun kaslarını kuvvetlendirir.Boyunun duruş pozisyonunu düzelterek boyundaki hareket kabiliyetini arttırır. Boyun ameliyatı olanlar ve uzun süreli boyunluk kullananlar mutlak egzersiz yapmalıdır.Boyun eksersizleri omzunuzdaki, sı...tamamı

Omuz Egzersizleri

1- KAUDMANN EGZERSİZLERİ:A) Sarkaç Egzersizi: Dizlerinizi ve belinizi hafif öne bükerek bir elinizle bir masaya tutunun, diğer elinizi serbestçe sarkıtın. Serbest kolunuzu, dirseğinizi düz tutarak (a) öne arkaya, (b) sağa sola, (c) daireler yapacak şekilde birer dakika sallayın.B) Tırmanma Egzersizi...tamamı

Bel Egzersizleri

Genel sağlık açısından olduğu gibi bel sağlığı için de sporun ve sağlıklı iken yapılacak egzersizlerin önemi büyüktür. Bel, sırt ve karın adalelerini güçlendirmek için gerekli olan spor ve hareketlere ömür boyu devam edilmelidir. Ancak bel fıtığı gelişmesine zemin hazırlayabilecek veya bizzat neden ...tamamı

Karın Egzersizleri

Karın egzersizi yaparken karnımızı gevşek bırakmamalıyız.Gergin ve düz bir karın formda ve güzel bir vücudun adeta vitrinidir. Karın egzersizine başlamadan önce nefesinizi doğru alıp vermeyi öğrenmelisiniz.Daha Başarılı Sonuçlar elde etmek istiyorsak oyunu kurallarına göre oynamalıyız.Baştan sağma l...tamamı

Gevşeme Egzersizleri

Yaptığımız egzersizler, belimizdeki ve omurgamızda ki zayıf kaslarımızı güçlendirir, daha iyi bir kasa sahip olmamızı sağlar. Ani hareketlerimizde, oluşabilecek tehlikeleri önlerler, hareket kabiliyetimizi arttırır ve mekanik yüklenmeyi azaltır.   Yanlış duruşlarımızı düzeltir, Ağrılarımız...tamamı

Online Randevu